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�壎籵嬝@中心在其刊物《非傳染病直擊》，引述一項研究指出，一名70歲的男性長者，如不吸煙、血壓正常、維持每周進行2至4次中度劇烈運動（如游泳），可活到90歲的機率高達54%。相反，如果缺乏運動，活至90歲的機會將跌至44%；如加上患有高血壓、肥胖、或有吸煙習慣，活到90歲的機會便分別降至36%、28%及22%。事實上，要活至耄耋，也要活得健康，否則長壽意味更多長者活在殘障中。本港有統計調查就發現，患有殘疾的普遍率會隨年齡增長而大幅上升，60歲及以上人士的殘疾普遍率，已高達15%。但防護中心引用一項以大學畢業生為對象的觀察研究指出，在60餘歲時若能不吸煙、�痡`運動及體重正常者，出現殘疾的機會相應推遲5年。惟並非每名長者也會如此聽話。防護中心研究顯示，本港4,800名受訪60歲及上以的長者中，14%屬吸煙人士，43%每周運動少於90分鐘，並有三分一人每周進食6個或以下的水果，及每天進食300毫升或以下的蔬菜。